来源：光明网
肩颈僵硬、肌肉酸累、体内湿气重……对于这些现代人的“小毛病”，拔罐成了不少人的养生习惯，黑紫罐印则被视为调理、放松有效的“印记”。
但谁能想到，看似平常的养生操作，竟可能暗藏致命风险——近日，一名男子在家连续拔罐2天后，竟因操作不当导致截瘫！
在家连拔2天火罐，
男子突然高位截瘫
据媒体报道，武汉的陈先生长期受腰背疼痛困扰，他认为是体内湿气过重，便买了一套火罐在家自行操作。最近，他再次感觉不适，便让家人帮忙拔罐，连拔了2天，每次都超过1个小时。
然而，拔罐结束后，陈先生突然发现自己的双下肢不能动了。家人见状赶忙把他送往医院。经检查，他被确诊为脊髓损伤，肚脐以下感觉和运动几乎全部丧失。
更关键的是，医生发现，他的脊髓受损区域和拔罐瘀斑位置完全吻合。
展开剩余80%拔罐一般多在背部操作，主要基于两大原因：一是，中医认为，背为阳，腹为阴。人体的背部有主一身之阳气的督脉和足太阳膀胱经，是人体防病治病、保健的重要区域，在背部拔罐有助于激发人体正气，祛除邪气；二是，从拔罐操作的角度而言，选择肌肉丰厚平整的部位进行更容易。②
不过，医生提醒，拔火罐的核心原理是通过负压使局部皮肤、皮下组织充血水肿。若在脊柱两侧拔罐且时间超过15分钟，过度负压会持续牵拉脊柱周围肌肉、筋膜，甚至间接挤压椎管空间，造成脊髓压迫损伤。①
5个拔罐误区，
别让养生变伤身
❌ 误区一：拔罐能改善各种不舒服
北京中医医院老年病科副主任医师王燕丽在接受健康时报采访时曾介绍，很多老人将拔罐视为万能保健手段，但在中医理论中，拔罐的适用范围其实很明确。
拔罐主要针对外感风寒、风湿等外感性疾病，可通过负压引邪外出；也适用于经络不通导致的肢体酸痛，帮助疏通经络、放松肌肉。
但这一切的前提是患者正气充足，体质虚弱、气血亏虚者不仅难以见效，还可能越拔越虚。③
❌ 误区二：身体哪里不舒服就拔哪里
江苏省南通市中医院针灸科副主任、副主任中医师石海卫在接受人民日报健康客户端采访时提醒，并非所有部位都适合拔罐。拔罐时应注意避开皮肤破损、溃疡、水肿、过敏处，以及长有皮疹和肿瘤的部位；大血管分布处、心前区、乳头、骨骼凸凹不平处、毛发过多处也不适合拔罐。④
❌ 误区三：人人都可以拔罐养生
石海卫医生提醒，以下人群不适合拔罐：
● 患有严重心脏病、心力衰竭、肾功能衰竭、肝硬化腹水、全身浮肿等严重疾病的患者；
● 有血友病、血小板减少性紫癜、白血病等出血倾向疾病的患者；
● 处于高热、抽搐、痉挛发作期，
● 或过度疲劳、饥饿、醉酒、饱腹、口渴状态的人群；
● 年老体弱者、儿童，以及精神紧张、对疼痛敏感者。④
❌ 误区四：拔罐时间越长效果越好
王燕丽提醒，拔罐时，留罐时间并非越长越好，一般控制在8～10分钟，肌肉丰满部位最多不超过15分钟，时间过长易导致皮肤损伤、起水泡或血泡。③
❌ 误区五：罐印越深代表“排毒”越好
北京协和医院中医科魏宇在该院公众号刊文介绍，罐印的颜色与“毒素”无关。通常情况，罐印紫暗程度较深，提示人体经络气血淤堵，或体质较强者感受寒邪；颜色鲜红，提示内热证；颜色浅淡或发白，提示虚寒病证或湿邪致病。
另外，操作手法和拔罐位置不同，产生罐印颜色也存在差异。比如，留罐时间越长、负压越大，皮下毛细血管破裂越多，颜色越深；皮肤软薄或敏感的个人，罐印颜色易深；肌肉丰厚处（如背部）罐印颜色相对较浅，而肩颈等毛细血管密集处更易发紫。⑤
拔罐7个小细节，
一定要注意
（1）拔罐建议尽量选择正规医疗机构由专业人员操作。如家庭操作，建议选用更安全的负压罐，传统火罐易造成烫伤，不建议老人自行使用。
（2）拔罐前不宜空腹，建议饭后1小时进行，避免出现类似晕针的心慌、出汗等反应。
（3）家用拔罐器使用前要检查罐口是否完好，破损或有毛刺的器具易划伤皮肤。
（4）拔罐频率不宜过高，每周最多1次，给皮肤和身体足够恢复时间。
（5）拔罐后皮肤毛孔张开，老人要注意及时穿衣保暖，2小时内避免吹空调、风扇，以防风寒入侵引发感冒或加重关节不适。
（6）建议在拔罐后的3～6小时内避免洗澡，特别是体质较弱和在空调环境中工作的人更要注意保暖。
（7）拔罐后24小时内不要用冷水洗澡，减少对皮肤的刺激，避免血管急剧收缩诱发不适。③⑥
本文综合自：
①2025-09-25经视直播《#男子在家连拔2天火罐致高位截瘫#》
②2024-08-01武汉市第一医院《为啥运动员都爱“拔火罐”？》
③2025-09-19北京中医医院《一文看懂拔罐禁忌：4类人禁用，3部位慎碰，还有这些注意事项》
④2025-09-25人民日报健康客户端《男子拔罐不当引发截瘫，医生：留罐时间应为5～15分钟》
⑤2025-04-07北京协和医院《医语辟谣 | 拔罐时颜色越深效果越好？假的！》
⑥2024-09-04复旦大学附属中山医院《拔罐能“治百病”？颜色越深“毒”越多？》
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